RESPIRANDO MEJOR

Congestión nasal

Cuando el frío llega, siempre nos sorprende y sin darnos cuenta, empezamos ese conocido proceso que todos detestamos, el estado gripal y sus complicaciones. Puede venir la fiebre, la tos, el dolor de cabeza, pero lo que más molesta es no poder respirar con normalidad, la congestión nasal es la inflamación de las membranas nasales, impidiendo que el aire circule en forma regular. Entonces, comenzamos a respirar por la boca, y la garganta y el pecho se enfrían, produciéndose laringitis, faringitis, anginas, bronquitis y demás afecciones que derivan de este estado.

Como sabemos, no hay mucho por hacer y los virus no atienden a nuestras urgencias, así que a darle reposo al cuerpo para que se ocupe de batallar con los minúsculos enemigos que entraron.

Lo que sí podemos hacer, es reducir los efectos molestos, mientras la gripe se desarrolla. para ayudar en este aspecto, le cuento mi receta descongestiva con algunos remedios naturales:

Remedio N°1

• 100 ml. de aceite de almendras
• 20 gotitas de aceite de eucalipto
• 20 de aceite de menta
• 20 de aceite de manzanilla
• 20 de aceite de romero
• 20 de aceite de alcanfor
• 200 ml. de vaselina en crema o manteca de cacao

Preparación:

Colocamos a baño María la vaselina o la manteca cacao, cuando está líquida, retiramos y añadimos el aceite de almendras y luego los aceites esenciales, sin dejar de revolver en forma envolvente. Lo guardamos en un frasco de vidrio oscuro y lo conservamos en un lugar seco. Nos durará un año en perfectas condiciones.

Colocar una pequeña cantidad sobre el pecho y la espalda y masajear suavemente hasta que se absorba en la piel.

Simil Vick Vaporub

Remedio N°2

• un rábano rallado
• igual volumen de miel

Mezclar y tomar una cucharadita, tres o cuatro veces al día.

Rabanitos

Remedio N°3

• una cebolla mediana
• un limon mediano
• miel, cantidad necesaria

Preparación:

Cortar en cuartos la cebolla y el limón, y colocar a fuego lento a hervir hasta que se reduzca a un cuarto del líquido, colar, agregar la miel y tomar una cucharada tibia, cada 4 horas.

Remedios naturales para tu salud

Remedio N°4

• una cebolla chica
• un limón
• una pastilla de alcanfor
• romero en hojas

Preparación:

Cortar a la mitad la cebolla y el limón y colocar con los demás ingredientes en una olla, sobre la hornalla al mínimo o sobre la estufa, si tiene una base suficiente. Sirve para desinfectar ambientes y descongestiona las vías respiratorias.

Romero

Remedio N°5

• hojas secas de ajo
• coquitos de eucaliptus

Ahumar suavemente quemando las hojas en un platito y luego ventilar la casa.

Hojas de eucalipto

Remedio N°6

• 1 cebolla 

rallar la cebolla y exprimir el jugo, colocar unas gotitas en cada fosa nasal, excelentes resultados.

Cómo mejorar la Sinusitis

Cuando se sufre de congestión nasal en forma habitual, suele producirse una inflamación, que puede ser crónica, y se desencadena una afección denominada sinusitis, que puede traer complicaciones si no se la trata, llegando incluso a la cirugía; para ella también tengo una solución casera, que da buenos resultados:

• 50 ml de agua
• granos de sal marina rosada
• 3 gotitas de aceite esencial de lavanda
• 3 gotitas de aceite de oliva
• 1 gotita de aceite de alcanfor

Preparación:

Calentamos a fuego bajo el agua con la sal y el aceite de oliva, le agregamos los aceites de alcanfor y lavanda, tapar y dejar enfriar, colocar en un gotero y guardar.

Se utiliza colocando un par de gotitas en cada orificio nasal, y... a respirar!.

Sal Rosada o tibetana

Otra opción es colocar una mezcla de aceite de lavanda y de menta en un pequeño frasquito, y frotar con la llema de dos dedos en la frente, nuca y sienes, no acercar a los ojos.

Espero que el frío no los sorprenda sin abrigo y buena alimentación, pero si no es así, deseo que estos remedios naturales les resulten útiles y me cuenten cómo les fue. Si conocen otras opciones, compartan con nosotros, asi nos beneficiamos todos, con la sabiduría popular.